CDA Flossing

FLOSSING REMOVES plaque and bacteria from under the gumline and between teeth- places your toothbrush can't reach. In fact, if you're not flossing, you're not cleaning 35% of every tooth.
Kéo chỉ là phương cách hữu hiệu nhất mới có thể lấy ra được bựa răng và vi khuẩn dính giữa các kẽ răng và chung quanh chân răng . Thật ra, nếu không kéo chỉ mà chỉ dùng bàn chãi đánh răng không thôi, bạn chỉ mới làm sạch được 65% cho răng mà thôi.

Plaque- the main cause of gum disease- is an invisible bacterial film that develops on your teeth every day. Within 24 to 36 hours, plaque hardens into tartar (also called calculus) which is much more difficult to remove. Floss at least once a day, and plaque never gets the chance to harden into tartar.
Cáu răng- nguyên nhân chính cuœa bệnh nướu - là một lớp vi khuẩn vô hình bám lên răng bạn mỗi ngày. Trong vòng từ 24 đến 36 giờ, cáu răng cứng lại thành maœng vôi rất khó cạy. Kéo chỉ ít nhất mỗi ngày một lần, và cáu răng sẽ không bao giờ có cơ hội đóng thành maœng vôi.

Getting into the habit of daily flossing is easier when you floss while doing something else-watching TV or listening to music, for example.
Kéo chỉ dễ tập thành thói quen mỗi ngày nếu bạn vừa làm vừa xem Ti Vi hoặc là nghe nhạc hay bất cứ việc gì khác.

HOW TO FLOSS - CÁCH KÉO CHỈ

Take a length of floss equal to the distance from your hand to your shoulder. Wrap it around your index and middle fingers, leaving about two inches between your hands.
Lấy một đoạn chỉ dài bằng khoaœng cách từ vai đến bàn tay. Quấn mỗi đầu sợi chỉ quanh hai ngón tay troœ và giữa cuœa mỗi bàn tay, chừa đoạn ơœ giữa khoaœng từ 2 đến 3 inches.
Slide the floss between your teeth and wrap it into a "C" shape around the base of the tooth and gently under the gumline
Luồn chỉ vào giữa kẽ răng và tạo thành hình vòng cung quanh sát tận gốc chân răng.
Wipe the tooth from base to tip two or three times.
Cọ chỉ sát mặt răng từ dưới lên trên hai hoặc ba lần.
Be sure to floss both sides of every tooth. Don't forget the backs of your last molars.
Nhớ phaœi kéo chỉ caœ hai mặt răng. Dừng quên đàng sau cuœa các răng tận cùng œ hàm trong.
Go to a new section of the floss as it wears and picks up particles.
Dời sang đoạn chỉ mới khi đoạn chỉ đang xài đã mòn và dính ùđầy vụn.
Brush your teeth after you floss- it increases flossing's effectiveness.
Ðánh răng sau khi kéo chỉ sẽ tăng phần hiệu quaœ cuœa vịệc kéo chỉ hơn.

CÁC HÌNH AŒNH KHÁC : [ Thời Thơ Ấu ] [ Thuơœ Học Nha ] [ Bạn Hữu ] [ Gia Ðinh ]

TÀI LIỆU CUŒA CDA
(Canadian Dental Association)
Thanh Hoàng chuyển ngữ

Flossing - Kéo chỉ