CDA Brushing

REGULAR, THOROUGH brushing is a very important step in preventing tooth decay and gum disease. Brushing removes the bacteria which promote tooth decay and removes plaque which can cause gum disease.
Chaœi Răng thường xuyên và toàn diện là bước quan trọng để ngăn ngừa sâu răng và bệnh về nướu răng. chaœi răng làm sạch vi trùng gây bệnh sâu răng và chất bựa gây ra bệnh nướu răng.

Ideally, you should brush after every meal, because the bacterial attack on teeth begins minutes after eating. At the very least, brush once a day and always before you go to bed.
Tốt nhất là bạn nên chaœi răng sau mỗi bữa ăn vì vi trùng sẽ tấn công vào men răng ít phút ngay sau khi ăn. Nếu không ít nhất bạn nên chaœi răng mỗi ngày một lần trước khi đi nguœ.

Brushing your teeth isn't complicated, but there is a right and a wrong way.
Chaœi răng không có gì khó khăn hết nhưng phaœi cho đúng cách

HOW TO BRUSH - CÁCH THỨC CHAŒI RĂNG

Brush at a 45 degree angle to your teeth. Direct the bristles to where your gums and teeth meet. Use a gentle, circular, massaging motion, up and down. Don't scrub. Gums that recede visibly are often a result of years of brushing too hard.
Chaœi răng với một góc 45 độ đối với mặt răng. Ðưa mặt bàn chaœi vào chỗ tiếp giáp giữa lợi và răng chaœi nhẹ theo đường tròn lúc lên lúc xuống. Ðừng chaœi mạnh theo chiều ngang. Chân răng bị lộ ra khi lợi bị tụt xuống là do việc chaœi răng quá mạnh.
Clean every surface of every tooth- the chewing surface, the cheek side, and the tongue side.
Làm sạch mọi mặt răng - mặt nhai, phía sát bên má và phía tiếp giáp với lưỡi.
Don't rush your brush. A thorough brushing should take at least two to three minutes. Try timing yourself.
Ðừng chaœi quá nhanh, chaœi răng cẩn thận ít nhất phaœi mất từ 2 đến 3 phút

The right toothbrush cleans better. Use a soft brush with rounded bristles. Choose a size and shape that allow you to reach all the way to your back teeth. There are many different types of brushes, so ask your dentist to suggest the best one for you. The Canadian Dental Association recommends you replace your toothbrush every three months.
Bàn chaœi răng đúng loại sẽ làm răng sạch hơn. Dùng loại bàn chaœi mềm, đầu tròn vừa cỡ để bạn có thể chaœi các răng hàm phía trong. Hiện có rất nhiều loại bàn chaœi chaœi răng trên thị trường. Bạn có thể hoœi nha sĩ cuœa bạn để mua loại bàn chaœi thích hợp nhất. Hiệp Hội Nha Khoa Gia Nã Ðại khuyến cáo bạn nên thay bàn chaœi răng ba tháng một lần.

CÁC HÌNH AŒNH KHÁC : [ Thời Thơ Ấu ] [ Thuơœ Học Nha ] [ Bạn Hữu ] [ Gia Ðinh ]

TÀI LIỆU CUŒA CDA
(Canadian Dental Association)
Thanh Hoàng chuyển ngữ

Brushing-Chaœi Răng